Jump to content
E-sigareti foorum

Hans

Tavakasutaja
  • Postitusi

    370
  • Liitus

  • Viimati külastas

  • Tagasiside

    0%

Reputation Activity

  1. Like
    Hans reacted to unemployer in E-suits nõrgendab immuunsüsteemi?   
    Kui suitsetasin olin 2 korda aastas nohune. Suve hakul ja südatalvel, korra. Alates e-suitsetamisest pole nina hetkeks lurisenud juba aasta jooksul. MOTT! 
  2. Like
    Hans got a reaction from Buddha in E-sigaretiga alustamine suitsetamisest loobumisel   
    Otsustasin emakeelde visata ühe teksti, mille leidsin mind vaevanud sümptomitele vastuseid otsides. See pole täielik ega täiuslik. Muudatused ja täiendused on oodatud.
     
    Diskleimer:
    Alltoodu ei pretendeeri absoluutsele tõele. Oma keha tervise eest vastutab igaüks ise. Kahtluste korral ja võimalike (ohtlike) tüsistuste vältimiseks konsulteeri oma arstiga, sest ainult arstidel on õigus diagnoosida!
     
     
    Kuigi paljud uued e-sigareti kasutajad kohanevad kiirelt ja ilma probleemideta, võib osadel olla raskusi sümptomitega ja/või sobiva nikotiinisisalduse valimisega.
    Kui sul on raskusi e-sigaretist rahulduse saamisega mõne päeva, nädala või isegi kuu möödudes (osade inimeste jaoks toimib e-sigaret algul väga hästi kuid aja jooksul tekkib lisaks isu millegi muu järele), võib sellest väiksest kirjatükist abi olla.
    Esimene oluline asi on teada, et osad suitsetamiselt e-sigaretile üleminekuga kaasnevad sümptomid ei ole seotud keha keemiliste vajadustega:
    1. E-sigareti kasutamisest ei saa kiiret rahuldust ("laksu"). Suitsetamise puhul jõuab nikotiin ajju väga kiiresti. E-sigareti puhul aga toimub see märksa aeglasemalt ja sujuvamalt. See omapära tähendab, et e-sigaret vajab alguses veidi harjumist ning kohanemist. Sellest tulenevalt võib olla raske tunnetada ka nikotiini kogust: kas on juba palju või veel vähe.
    2. Suitsetamisega sattub organismi vingugaasi, e-sigaretiga mitte. Loomulikult on see hea kuid võib sinus tekitada tunde, et e-sigaret ei anna harjumuspärast "laksu". Sellega on lihtne kohaneda, sest vingugaas sinu kehas sõltuvust ei tekita.
    3. Võib esineda järgmisi sümptomeid: valus kurk, kuiv suu, lihasvalud, palavik ja/või külmetusele sarnanevad sümptomid. Enamusel mööduvad need nädalaga. Organismi toetamiseks joo rohkelt puhast vett. Need on üldised suitsetamisest loobumisega kaasnevad sümptomid, mille põhjustajaks on tõrv. E-sigareti kasutamine võib neid sümptomeid sõltuvalt konkreetse organismi seisundist ka võimendada. Kui sümptomid muutuvad tõsiseks, võiksid võtta ühendust oma arstiga ja kasutada propüleenglükoolil (PG) põhineva e-vedeliku asemel taimsel glütseriinil (VG) põhinevaid vedelikke.
    4. Hingamisteedes võib esimese kuu jooksul pärast suitsetamise lõpetamist tekkida rohkem lima ja esineda köhimist. Kui oled ka varem suitsetamist maha üritanud jätta, peaks see nähtus sulle tuttav olema. Su kopsud puhastuvad aja jooksul kogunenud tõrvast ja teevad seda kiiremini tänu sellele, et sa enam ei suitseta.
    5. Uue aurutajana võib juhtuda, et täidad e-sigareti üle, osa e-vedelikku sattub suhu ja sa neelad selle alla. Nikotiini allaneelamine võib põhjustada luksumist. Ära täida aurustajat üle lubatud piiri!
     
    Sobiva kangusega e-vedeliku valimine
    Su keha tunneb end imelikult ja sa ei tea, kas peaksid e-sigaretis kasutama kangemat või lahjemat e-vedelikku. Võibolla oled kangust juba mõned korrad tõstnud kuid see ei aita. Nikotiini üledoosil ja sigarettidest võõrutamisel on palju ühiseid sümptomeid. Seega on sul raske aru saada, mis täpselt sinu kehas toimub.
    Hoiatus: seda teksti ei ole koostanud meditsiinitöötajad. Allpool kirjeldatud sümptomid on võetud meditsiinilistest uuringutest. Kindlasti pole see loetelu täielik. E-sigaretiga kohanemisel jälgi kõigepealt oma keha signaale. Nende õigesti tõlgendamine on parim võimalik nõuanne.
    Nikotiini üledoosi sümptomid on kehas toimuva suhtes täpsemad indikaatorid kui sigarettidest võõrutamise sümptomid ja seda seetõttu, et nikotiini üledoosi on põhjalikult uuritud. Nikotiinist võõrutamist on uuritud oluliselt vähem. Rohkem on uuritud võõrutamist sigarettidest kuid see on hoopis teine teema: sa ei hinga enam sisse tuhandeid kemikaale.
     
    Nikotiini üledoosi sümptomid:
    - kiire pulss, südamekloppimine
    - peopesade ja jalgade higistamine, külm higi
    - raskused rääkimisel (pehme keel, pudikeelsus)
    - lihaste tõmblemine
    - nägemis- või kuulmishäired
    - suurenenud süljeeritus, ilastamine
    - söögiisu kadumine
    - ägedad peavalud
    - oksendamine
     
    Sigarettidest võõrutamise sümptomid, mis võivad olla otseselt seotud nikotiinist võõrutamisega:
    - suurenenud söögiisu
    - kõhukinnisus
     
    Sigarettidest võõrutamise sümptomid, mida võib põhjustada nikotiinist võõrutamine kuid ka muudest sigarettides leiduvatest ainetest võõrutamine:
    - erinevad isud
    - keskendumisraskused
    - ärrituvus, frustratsioon, viha
    - palavikutunne, lihasvalud (viitab üldisele põletikule organismis)
     
    Sümptomid, mida seostatakse nii nikotiini üledoosi kui ka sigarettidest võõrutamisega. Nende järgi ongi raske öelda, mis täpselt organismis toimub:
    - peavalud
    - iiveldus
    - peapööritus
    - depressioon
    - kõhulahtisus
    - ärevustunne
    - õhupuudus, pitsitus rinnas
    - kurnatus, unisus, huvipuudus
    - unetus
    - surinad jäsemetes
    - segiolek.
     
     
    Ülaltoodud materjal pole küll põhjalik kuid peaks sulle aimu andma, mis täpselt su kehas toimub. Mida aga teha kui sinu sümptomid on korraga mitmes loetelus? Oled enda arvates leidnud sobiva e-vedeliku kanguse kuid sul on ikkagi tugev isu "millegi" järele? Osad inimesed suurendavad e-vedeliku kangust rahuldustunnet saamata ja jõuavad enesele märkamata üledoosini. Kui sul on nikotiini üledoosi sümptomid kuid ikkagi esineb tugevaid võõrutusnähtusid (eriti mingeid seletamatuid isusid), on sul tõenäoliselt lisaks nikotiinisõltuvusele kujunenud ka sõltuvus millestki muust, mida sigaretisuitsus leidus. Sellisel juhul võiksid valida sellise kangusega e-vedeliku, mida kasutades üledoosi sümptomid kaovad. Nikotiinisisalduse tõstmine sind ei aita. Sellisel juhul on variandid järgmised:
     
    1. Ela raske periood üle. E-sigareti abil saad pikemas plaanis sõltuvustest jagu. Hoia oma meeled huvitavate tegevustega hõivatud.
    2. Vähenda E-sigaretiga alustades tavaliste sigarettide suitsetamist järk-järgult. See tagab organismi jaoks sujuvama ülemineku.
     
    Paljudel inimestel on tugev kalduvus pidada kõiki oma organismi meditsiinilisi sümptomeid e-sigareti poolt põhjustatuks. 98% juhtudest on siiski tegemist tubaka võõrutusnähtudega, millest ei olda teadlikud. Tubaka võõrutusnähud on vägagi erinevad ja neid võib esineda kuni kuue kuu jooksul pärast suitsetamise lõpetamist. Osadel juhtudel võib olla tegemist ka mõne muu meditsiinilise probleemiga, mis pole üldsegi seotud ei tubaka ega e-sigaretiga. Lisaks võib osasid sümptomeid põhjustada talumatus mõnede e-vedeliku koostisosade suhtes.
     
    E-sigaret versus suitsetamine. E-sigareti kasulikud omadused
    Esiteks kohaneb enamus inimesi sümptomitega esimese nädala jooksul. Kuiva ja/või valusat kurku on lihtne leevendada ning peavalud ja kõhugaasid kaovad üldiselt ruttu.
    Põskkoopad puhastuvad. Lõhnataju tuleb tagasi, ninakinnisus kaob ära jne. Hakkad taas tundma erinevaid lõhnu, mida suitsetajana polnud lihtsalt võimalik tunda.
    Suitsumehe hommikuköha kaob. Enamusel kaob hommikune tüütu köhahoog.
    Sügavam ja selgem hingamine. Kui su organism puhastub ja alustab toksiinide eemaldamist, hakkad ka sügavamalt hingama. Mõnikord võib sellega kaasneda alguses kerge peapööritus, sest keha saab vingugaasi asemel rohkem hapnikku. Paljud (eriti pikema "staažiga") suitsetajad hingavad tegelikult üsna pinnapealselt. Seega võivad muutused olla üsna muljetavaldavad.
    Suitsuhais kaob. Enam ei haise su hingeõhk, juuksed, riided, kodu, auto jne. sigaretisuitsu järele. Kui lõhnataju taastub, võid avastada, et soovid läbi viia tõsisema suurpuhastuse, eriti juhul kui suitsetasid autos või kodus.
  3. Like
    Hans reacted to jeesus188 in Vinguviiul ehk nutke südamest   
    Mine kodunt välja puhkusele  
  4. Like
    Hans reacted to erkkip in Vinguviiul ehk nutke südamest   
    Võtsin id kaardi ühes ning läksin pakki tooma. Kätte ikka ei saanud. Kapp jooksis kokku peale vanuse kinnitamist. Peale korduvaid kõnesi klienditeenindusse ning kapi restarte ei jäänud ikka muud üle kui Spezzile helistada, et ta vanuse kinnituse maha võtaks.
    Get your shit together smartpost. Mõni nõrgema närviga vend oleks analoogide peale tagasi kolinud sellise nussimise peale.
  5. Like
    Hans got a reaction from Сандер Сепп in E sigaret imbub Hollywoodi filmidesse   
    Juba filmis The Tourist (2010) imes Johnny Depp mingit odavat junni. (vt esimene videoklipp lingitud imdb lehelt)
  6. Like
    Hans reacted to EMTA in Kõrvalnähud   
    Kõrvalnähtudest kõige käegakatsutavam on see, et majapidamispaberit kulub 10x rohkem.
  7. Like
    Hans reacted to EMTA in Kõrvalnähud   
    Proovisin Xsanaxit. Nüüd ei leia enam ka rahakotti, korteri võtmeid ja autot üles. Sai vist vähe palju krõbistatud.
  8. Like
    Hans reacted to Arthem in Ja ta tõesti aitab...   
    Paari kuu pärast saab aasta, kui tegin viimase analoogi ja läksin üle e-suitsule.
    30 aastat suitsetajastaaži ja paugupealt sain lahti, ilma igasuguse vaevata! 
    Kui keegi nõustajaonu või plaastritädi väidab, et e-sigarett ei aita suitsetamisest loobuda,
    torgake neile oma vedelema jäänud esimene EGO pulk silma, sest nad valetavad!
  9. Like
    Hans got a reaction from Pike in Haiglas aurutamine   
    Sõber käis autokoolis traktorilubasid tegemas ja vaikselt kapuutsi varjus auras. Õpetajale ütles, et "palav on" kui kapuutsi alt auru tuli.
×
×
  • Create New...